Как не бояться летать на самолетах

Согласно статистике, более 40% тех, кто хотя бы единожды ступал на трап самолета, испытывают панический страх перед полетами. В свою очередь, в потенциальной опасности авиасообщения уверены порядка 85%.

В статье мы расскажем, опасно ли на самом деле летать на самолете, что показывает статистика авиакатастроф и как перестать бояться авиаперелетов.

Аэрофобия: почему люди боятся летать на самолетах

Аэрофобия представляет собой панический, непреодолимый страх перед любыми видами полетов. Речь идет не только о самолетах, но и дельтапланах, воздушных шарах, прыжках с парашютом. Фобия перед полетами на самолетах – наиболее распространенный вид данной фобии.

Страх перед полетами отнесен психиатрами к фобическим тревожным расстройствам и в классификации психических расстройств маркирован кодом F40. Как правило, дебют фобии происходит во время первого рейса. В этом случае страх человека полностью иррационален. Он связан с потерей возможности контролировать ситуацию и опасением стать заложником внешних сил.

Вторая распространенная причина аэрофобии – стрессовая ситуация, произошедшая с человеком или его близкими во время полета. В данном случае, ступая на трап, путешественник вновь переживает букет негативных эмоций, перенесенных ранее или в красках описанный кем-то из близких.

Кроме того, страх перед полетами может возникать на фоне общего нервного истощения. В этом случае полет не причина фобии, а один из «звоночков», характеризующих болезненное состояние путешественника.

Психотерапевты выделяют несколько признаков устойчивого страха перед полетами:

Для того чтобы глубже понять корень проблемы, разберем основные страхи аэрофобов.

Опасно ли летать на самолетах на самом деле

Самолет – наиболее безопасный вид транспорта. Риски авиакатастроф, спровоцированных внешними или внутренними факторами, минимален.

К внешним факторам выхода летательного аппарата из строя относятся:

Специалисты отмечают, что попадание птиц в турбину, как правило, не способно привести к крушению самолета. Опытные пилоты смогут провести экстренную посадку даже в отдалении от взлетной полосы.

Риски столкновения с иным самолетом в воздухе минимальны. Как правило, подобное может произойти из-за ошибки диспетчера на земле. Но такое встречается крайне редко.

Учитывая мировую обстановку, многих российских туристов беспокоит возможность столкновения самолета с беспилотниками. Эксперты солидарны во мнении, что урон от беспилотного летающего объекта напрямую зависит от его веса и наличия на нем взрывчатых веществ. Но при умелом пилотировании такое столкновение приведет исключительно к экстренной посадке, но не к разрушению самолета в воздухе.

К внутренним фактора авиакатастроф относятся:

Несомненно, риски возникновения подобных проблем есть, но они минимальны. Воздушные судна проходят комплексную техническую диагностику не только перед вылетом, но и по возвращению из рейсов. При наличии неисправностей воздушное судно либо отправляется на срочный ремонт, либо снимается с рейсов до полного устранения неисправностей.

Пилоты, в свою очередь, постоянно проходят курсы повышения квалификации, оттачивая свои навыки. Кроме того, в кабине пилотов находится сразу несколько специалистов, что позволяет оперативно корректировать модель управления при возникновении внештатных ситуаций.

 

Опасен ли ветер во время полета

Сильный ветер может стать причиной авиакатастрофы. Согласно мнению экспертов, критическими являются порывы, превышающие 30 узлов. Сильный ветер может привести к крену воздушного судна на взлете или посадке. Согласно практике, в подобных метеорологических условиях самолеты не выпускают в рейс. Их задерживают до улучшения погоды. Как правило, задержка рейса происходит при наличии бокового или попутного ветра, превышающего 17 м/с.

Опасна ли гроза, молния и дождь для самолета

Один из распространенных страхов аэрофобов – полет во время грозы и дождя. В данном случае стоит учитывать, застала ли непогода путешественников в полете или метеорологическая обстановка ухудшилась непосредственно перед вылетом.

Так, грозовые облака просматриваются из кабины пилотов и на пультах мониторинга ситуации диспетчеров. При их появлении на пути маршрут оперативно корректируется. Внутрь грозовых облаков воздушные судна никогда не залетают. Тем более, что они имеют обособленный характер, позволяющий легко маневрировать между ними. Несмотря на это, облетая грозовой фронт самолет может попасть в зону турбулентности. Да, для пассажиров в этом мало приятного, но прямая угроза жизни и здоровью отсутствует.

Если же непогода застигла туристов в процессе регистрации на рейс, придется немного подождать. В грозу или дождь взлет и посадка самолетов не производится. Как правило, грозовой фронт быстро проходит, поэтому ожидание не растянется на долгие часы.

Опасен ли перелет ночью

Ночные полеты – штатная ситуация, которая не таит в себе никаких рисков. Взлетно-посадочные полосы прекрасно освещаются в любое время суток. Сам же полет осуществляется по заранее спланированному маршруту. Наличие посторонних объектов на нем отслеживается с земли с помощью множества радаров, на которые не влияет время суток.

Более того, если турист боится или плохо переносит турбулентность, ему рекомендуют летать именно ночью. Это связано с охлаждением воздушных масс в ночные часы.

Опасна ли турбулентность для самолета

Попадание в зону турбулентности – одна из штатных ситуаций. Да, при турбулентности пилоты и пассажиры испытывают ряд неудобств, но это не смертельно. Кроме того, сам факт попадание в подобную ситуацию никак не сказывается на работе систем воздушного судна.

Обратите внимание, что при попадании в зону турбулентности необходимо беспрекословно исполнять предписания стюардов. Необходимо обязательно пристегиваться и оставаться на своем месте. Это поможет пережить турбулентность без травм.

Есть ли радиация в самолете во время полета

Еще одна распространенная причина развития страха перед полетами на самолете – радиация. Бытует мнение, что во время полета пассажиры получают большие дозы облучения. Но это не совсем так.

Доза радиационного облучения, которую получает каждый пассажир самолета во время рейса, аналогично уровню излучения во время прохождения рентгена. Если туристы летают не часто, то подобные значения не способны нанести критический вред здоровью. Максимальную дозу радиации пассажиры могут получить во время полетов во время солнечной активности. Говоря сухим языком цифр, во время перелетов на невысоких широтах в этот период можно получить облучение, в несколько раз превышающее значения, характерные для нахождения в зоне Чернобыльской АЭС.

Говоря о ближайшем будущем, максимальная частота всплесков на солнце ожидается в 2024 и 2025 года. В это время рекомендуется сократить количество перелетов. Беременным женщинам и маленьким детям во время солнечной активности специалисты рекомендуют отказаться от путешествий по воздуху.

Как перестать бояться летать на самолете

Бытует мнение, что справиться с аэрофобией можно с помощью «ударных» доз алкоголя или снотворных. Оно основано на том, что турист просто не будет осознавать и помнить процесс полета, а значит, и бояться его.

С точки зрения психоаналитики подобный подход в корне не верен. Во-первых, вещества, так или иначе меняющие сознание, могут сыграть с ним злую шутку. В этом случае турист не только не сможет спокойно пережить полет, но и еще больше осложнит его себе, и окружающим.

Во-вторых, в случае со снотворными, с каждым разом путешественнику придется увеличивать дозу лекарственного препарата. Это вызовет привыкание и негативно скажется на работе других систем организма. Например, центральной нервной системы, печени и почек.

Побороть аэрофобию помогут профильные специалисты. Психоаналитики выстраивают работу с пациентом на основе всестороннего изучения конкретной ситуации. Курс строится, исходя из анализа причин, породивших аэрофобию, проявлений, характерных для психики и нервной системы человека.

Как правило, специалист детально прорабатывает предпосылки, помогает сформировать новые паттерны, обучает туриста навыкам саморелаксации.

При необходимости, невролог или психоаналитик могут выписать пациенту слабые транквилизаторы, которые помогут снизить уровень тревожности. Обратите внимание, что запивать лекарства спиртными напитками категорически запрещено.

Статистика авиакатастроф

Несмотря на то, что самолеты являются наиболее безопасным видом транспорта, история воздушного транспорта имеет и черные страницы.

Так, за последние 10 лет в России зарегистрировано 198 авиакатастроф, жертвами которых стали более 700 человек. Согласно анализу статистики, можно сделать вывод, что количество аварий с участием воздушных судов увеличилось на 46%, а вот количество жертв снизилось почти в двое.

Это связано с улучшением качества подготовки пилотов и повышением уровня безопасности в салонах самолетов.

Резюмируя изученные данные, можно с уверенностью сказать, что даже если попасть в авиакатастрофу, шансы выжить велики.

Советы путешественникам, как побороть аэрофобию

Справиться с аэрофобией самостоятельно тяжело. Для того, чтобы изжить страх, лучше обратиться к специалистам. Но если такой возможности на данный момент нет, можно воспользоваться гайдом, составленным на основе советов психотерапевтом.

Так, для того, чтобы снизить уровень тревожности во время полета, необходимо:

  1. Перестать надумывать. Чем больше путешественник обдумывает свой полет, тем четче воображение, пораженное фобией, рисует картины авиакатастрофы. На деле же риски попасть в аварию в воздухе не больше, чем упасть в открытый люк на улице, подавиться едой или стать жертвой ДТП. Да, неприятные ситуации случают повсеместно, но это не значит, что они произойдут именно с вами.
  2. Выбирайте ночные рейсы. Да, ночью лететь безопасно. Более того, во время ночных перелетов к минимуму сведены риски попасть в зону турбулентности. Поэтому, чтобы минимизировать стресс, выбирайте именно ночные перелеты.
  3. Выберите безопасные места. В самолете есть места, которые увеличивают шансы выжить во время авиакатастрофы. Речь идет о средних креслах в последних рядах. Выбирая их, вы не только обезопасите себя, но и успокоите тревожный ум. Если боитесь тряски, выбирайте места у крыла самолета. Там она меньше всего чувствуется. Туристам с клаустрофобией рекомендуют обратить внимание на кресла у аварийного выхода. Чтобы не спровоцировать страх высоты, не садитесь возле иллюминаторов.
  4. Ешьте. Вкусная еда – не только топливо для организма, но и отличный антидепрессант. Обратите внимание на блюда, представленные в меню. Некоторые авиакомпании сотрудничают с известными кулинарными лейблами. Насладитесь блюдами от шеф-поваров вместо того, чтобы изводить свою нервную систему напрасными переживаниями.
  5. Переключите внимание. Перелет – отличный способ воплотить в жизнь, то, что давно хотели. Пересмотрите любимый фильм, начните читать новую книгу, поиграйте с детьми в «Морской бой». Используйте несколько часов полета с пользой для себя и окружающих.
  6. Медикаментозная поддержка. При наличии назначений, не забудьте выпить перед вылетом успокоительное. Если же вы не успели посетить врача, начните пить успокаивающие фитосборы за несколько недель до рейса. Например, при слабовыраженной фобии достаточно будет перейти на чай из мяты и мелисы.

Помните, что корень аэрофобии не в реальном риске попасть в авиакатастрофу, а в подсознании, которое проецирует на конкретный полет негативный опыт прошлого. Самостоятельно справиться с паническими атаками сложно, но возможно. Выберете наиболее безопасные места, переключите внимание на что-то более приятное и интересное. В экстренных случаях вы всегда можете обратиться к членам экипажа, которые с радостью придут на помощь.

Мы не продаём авиабилеты, а помогаем найти самые дешёвые. Бесплатно.

Авиасейлс — крупнейший поисковик авиабилетов в России. Мы сравниваем все доступные варианты перелётов по вашему запросу, а потом направляем вас для покупки на официальные сайты авиакомпаний и агентств.

Стоимость авиабилета, которую вы видите на Авиасейлс — финальная. Мы убрали все скрытые услуги и галочки.

Куда полететь? Когда билеты на самолёт дешевле? Как отслеживать цены на авиабилеты?

Выберите направление и даты с самым дешёвым перелётом на карте или календаре низких цен, а в личном кабинете вас ждут конкурсы и эксклюзивные скидки от партнёров.

  • Карта

    Не знаете, куда купить авиабилеты? Вам сюда.

  • Отели

    Забронируйте номер по выгодной цене.

  • Личный кабинет

    Конкурсы, скидки, история и избранное.